비거리 늘리는 set 운동 청주골프레슨

안녕하세요
청주 골프스튜디오
골프상담소 입니다

오늘은 비거리가 부족해서 힘들어
하시는 골린이 분들위해 연습방법 입니다

비거리가 나지않아 근력운동을 통해
근육을 키웠지만 막상 공을칠때는 힘이
않실리는  느낌을 받은적이 있을겁니다

골프는 평소에 잘쓰지 않는 부위에
힘이 써지면서 그힘이 공에 모여야 됩니다

하지만 골프칠때 쓰는 근육을 어떻게
만들어야 될지 잘몰라서  운동을 못하는
경우가 많아서 준비했습니다^^

<비거리 늘리기 set 운동>

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비거리 늘리기 set 운동
⁠1.무게가 있는 도구를 사용해서 10번
2.클럽을 이용해서 10번
3.가벼운 무게로 10번
4.2set - 5set 꾸준하게 해주세요!

✅️포인트
✔️스윙을 휘드를때 손이 왼쪽 허벅지를 빠르게
지나가게 스윙 합니다
잘못된 예) 오른쪽 허벅지 안쪽에서 공을 치려고 하면서 오른팔이 되부분 일찍 펴집니다
✔️클럽이 왼쪽으로 지나갈수록 속도가 빨라지는 느낌을 유지해야 합니다
잘못된 예)오른쪽 허벅지 진입할때 속도가 빨라지고 왼쪽으로 갈수록 속도가 줄어 들게 됩니다

💪웨이트가 중요하지 않다는거는 아닙니다
웨이트는 정확한 타점을 위해 공을 많이 치는연습 빠르게 스윙 연습을위해 지구력이 꼭 뒷받침 되어야 합니다

골프 근육은 반복적으로 올바르게 휘드르면서
어떤 근육이 써지는지 느끼면서 리듬,밸런스균형이
좋아지는걸 느끼시면 될것같습니다.
해보시고 않되시면!!!

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👍골프상담소로 속쉬원하게 오세요^^*